홍홍로그 :)

한 번쯤은 들어봤을 이 말, 정말 사실일까요? “자기 전에 물을 마셔야 속부터 촉촉해진다”“수분이 공급돼서 피부 노화 방지에 좋다”“자는 동안 수분이 흡수돼 보습 효과가 있다” 과연 이 말들은 과학적으로 맞는 말일까요? 🔍 결론부터 말하면… 수분 섭취는 중요하지만, "자기 직전 과다섭취"는효과도 없고 오히려 독이 될 수 있어요. 수분 섭취는 중요하지만, “자기 직전 과음”은 효과도 없고 오히려 독이 될 수 있어요. 🧪 왜 그럴까? ✅ 수분 섭취는 피부 건강에 도움됩니다 혈액 순환 촉진세포 재생을 위한 수분 공급건조함으로 인한 트러블 예방 하지만 이건 하루 종일 꾸준히 마신 물에 한해서지,잠자기 직전에 몰아 마신 물은 직접적인 피부 효과를 주지 않습니다. 🌙 자기 전에 마시는 ..